乳罩的选择主要是靠女人自身的乳房来决定进行选择的：胸部扁平、扩散、外溢，如何选择胸罩：胸部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄得扁平。也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择胸罩时一定要有的放矢，要了解什么样的胸罩适合自己、有目的地进行选择，像以上三种情况的女性就请选用集中型的胸罩，也就是3/4罩杯的胸罩，它能衬托出胸部挺拔的曲线。但要记住，无论如何不能认为冬季可以免穿胸罩，这样，再美妙的身材也会前功尽弃，事倍功半。
胸部下垂如何选择胸罩：胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴胸罩，这样就容易产生胸部下垂。如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的胸罩，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的胸罩，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要考虑，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，可以选择全罩杯胸罩，因为只有全罩杯胸罩，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。
胸部娇小如何选择胸罩：胸部娇小实属先天型，但可以用功能胸罩来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿胸罩或者穿着较紧身的胸罩。要知道，不穿胸罩的后果将是愈发平板，太小的胸罩会更加压抑，应穿戴略大一点的胸罩，这可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，这样双乳才可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样做了以后有了明显的效果，那么记住，再换大点的胸罩。
针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、能促进血液循环的微元素不织布胸罩，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯胸罩，它们都比较适合娇小胸部的女性。
胸部丰满如何选择胸罩：丰满的女人，可佩戴闪光的珠宝，可涂抹艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的胸罩。中性色或各种灰色系，都会减弱丰满女士的光彩，同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，很适合丰满女士。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使胸罩、吊带裙、睡裙充满女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料，不仅体感舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。丰满型最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、保守的不良效果。丰满女士最好不选加内垫的胸罩和加压衬的底裤，强力腰封非但不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的胸罩拉架可以将乳房调整得坚实、挺拔，可以尝试。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松懈得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。胸罩最好选深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。
当然还有一种非创意性选择胸罩方式：根据不同的服装与用途，女性可以依据自己的喜好选择以下胸罩：褶边型。这种前端设计成V字形的胸罩，最适合于V字领和西服类的服装。此外，如果希望多开几个衬衫的扣子，那么也可以穿着此种类型的胸罩。在若隐若现中，可以吸引别人的视线。露肩型。肩带之间的间隔非常大的胸罩，适合于方形领等领口较大、肩膀露出较多的衣服。不过，如果是属于削肩的女性，肩带容易滑落，因此不适合这种胸罩，基于设计的关系，这一型的胸罩大多配有钢丝。无肩带型。没有肩带的胸罩，适合于直筒形毛衣或露背型的罩衫，凡是领口较大，或是肩膀露出很多的衣服，均可安心使用此型胸罩。此款胸罩大多也是具备钢丝，如此可以使得乳房全部集中，加以固定，就不用担心胸罩会滑落。此外，还有肩带可以任意取下的胸罩，如果穿直筒形的毛衣，而不希望戴胸罩，那么就可以戴此种胸罩，更可增加乳房的丰满感。前开扣型。胸罩的开扣在前端中央，所以很容易穿戴，而且因为背后没有扣子，所以背部的曲线变得更美，最适合于透明质料的衣服，及容易露出内衣的衣服。此种类型的胸罩也有乳头间隔较为狭窄的类型，所以要配合体形作选择。此外，在罩杯部分，选择较好的质料，可以将乳房紧紧包住，不会随意摇动。青春少女型胸罩。这种胸罩和成熟女人的胸罩相比，位置较高，而且在腋下和前腋的部分较为狭小。由于考虑到少女的发育尚不完全，所以设计着重在舒爽感和重量的考虑上。孕妇型胸罩。为了方便授乳，罩杯采用前开扣的方式，可以在怀孕、生产和授乳期间使用，适合于各种不同的变化。
虽然胸罩的种类很多，但是亚洲女性最流行的却是没有钢丝的胸罩。有钢丝的胸罩能够使得乳房看起来较为丰挺，产生丰满的感觉，所以这种胸罩在欧美非常畅销。欧美女性大都拥有丰满乳房，为了要使下垂的乳房更为上挺，所以选择这种能够支撑乳房防止下垂的钢丝形胸罩。而亚洲女性中，由于拥有丰满乳房的女性较少，所以较畅销的胸罩是无钢丝胸罩，还有就是使用布质衬垫型胸罩，来表现女性乳房的自然形状。